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2025年暑假安全温馨提示

暑期来临,阳光、自由与探索成为生活的主旋律。然而,在享受假期的同时,安全问题不容忽视。为了帮助同学们度过一个平安、健康的暑假,整理了一份暑期安全知识清单,涵盖防溺水、交通安全、网络安全等多个领域。请同学们务必牢记以下要点,让安全成为你暑期生活的“隐形护盾”!

   一、防溺水安全

不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。若不慎落水,要保持冷静,不要手脚乱扑,应放松肢体,尽量让口鼻露出水面进行呼吸,并大声呼救。

   二、交通安全

1、自驾出行

出发前检查车辆:提前检查轮胎、刹车、灯光等部件,避免车辆“带病上路”。

系好安全带:全车人员务必系好安全带,后排乘客也不能放松警惕!

2、乘坐公共交通

候车有序:在站台内候车,不追逐打闹;车辆停稳后依次上下车,避免拥挤摔倒。

不乘坐“黑车”:选择正规运营车辆,拒绝乘坐无牌无证、超载车辆。

   三、出游安全

出行前了解目的地的基本情况,包括天气、交通、安全状况等。随身携带一些常用药品,如感冒药、晕车药、创可贴等。不要轻信陌生人,尤其是在偏僻的地方,避免上当受骗。

提前规划好行程,包括住宿、交通、景点等,避免临时安排带来的不便。不要安排过于紧凑的行程,给自己留出足够的休息时间,避免过度疲劳。

在旅行过程中,保持与家人、朋友的联系,及时告知他们你的行程和位置。随身携带一些重要的联系方式,如当地大使馆、保险公司、紧急联系人等。

   四、防范电信网络诈骗

假期网络冲浪需谨慎!假期宅家上网、刷剧、购物、玩游戏的时间增多,但网络世界暗藏陷阱。如:虚假投资理财诈骗、刷单返利诈骗、网络游戏虚拟交易诈骗、线上二手平台交易诈骗、冒充物流电商客服诈骗、私下买卖演唱会门票诈骗、飞机票/高铁票改签或退款诈骗、网络交友诈骗、假网站诈骗、虚假招聘诈骗等。给大家送上防骗“避雷”指南保护个人信息、远离网络风险!

谨慎授权权限:下载APP虚假招聘诈骗时关闭不必要的权限(如位置、通讯录),拒绝“一揽子授权”。

密码设置有技巧:避免使用生日、手机号等简单密码,不同平台设置独立密码,定期更换。

慎点链接与二维码:收到陌生短信、邮件中的链接或二维码,不随意点击,谨防钓鱼网站窃取信息。

转账前“三问”:熟人借钱、兼职刷单、投资返利等转账请求,务必通过电话或视频确认对方身份。

支付环境要安全:不使用公共WiFi进行支付操作,定期检查支付软件的登录设备管理,删除异常设备。

警惕虚假购物:假期促销多,认准官方平台,不通过非正规渠道交易,避免“低价陷阱”。

游戏陷阱要警惕:不轻易相信“免费领皮肤”“低价代充”等广告,避免点击非官方链接,谨防账号被盗。

直播打赏需理性:观看直播时需理性消费,避免掉入不法分子的直播陷阱。

虚假信息不传播:遇到“小道消息”“暴富秘籍”等内容,核实来源前不转发,避免成为谣言传播者。

   五、饮食安全

三餐定时:尽量保持规律的进餐时间,避免饥一顿饱一顿。早餐尤其重要,不可省略(如全麦面包+鸡蛋+牛奶/豆浆+水果)。控制份量: 夏季食欲可能受影响,但不要因此跳过正餐或用零食代替。每餐吃到七八分饱即可,避免过饱增加肠胃负担。

购买食材时要注意保质期和新鲜度,在做饭期间要选择新鲜的食材,尤其是肉类、海鲜和奶制品。当要储存易腐食物时要及时冷藏。食物在室温下放置不要超过2小时(高温天气下不超过1小时)。外卖/外食须谨慎:选择卫生条件好的餐馆或外卖商家。尽量选择清淡、少油、烹饪方式简单的菜品,避免重口味、油腻或生冷食物。

坚持营养均衡。优质蛋白不可少:每天摄入足量的瘦肉(鸡胸、鱼虾)、蛋类、豆制品(豆腐、豆浆)或低脂奶制品。蛋白质有助于维持肌肉、增强免疫力和提供饱腹感。健康脂肪适量:选择富含不饱和脂肪酸的食物,避免过多油炸食品和肥肉。

   六、假期规划

暑期不躺平!大学生超实用假期规划指南,狠狠提升自己!

制定学习计划暑假虽然是休息的时间,但也不能完全放松学习。建议同学们制定一个学习计划,复习巩固已学知识,预习新学期课程,为新学期的学习做好充分准备。

参与实践活动暑假是参与社会实践的好时机。同学们可以参加志愿者活动、社区服务等,通过实践锻炼自己的组织能力、沟通能力和团队协作能力。同时,这些经历也能为你的个人成长增添宝贵的财富。

培养兴趣爱好同学们还可以利用暑假时间培养自己的兴趣爱好。无论是音乐、绘画、舞蹈还是其他艺术形式,都能让你的生活更加丰富多彩。同时,这些兴趣爱好也能让你在紧张的学习之余找到放松和愉悦的方式。

最后,无论何时何地,都要记得:安全无小事,防患于未然!遇到紧急情况,第一时间联系家人、老师或报警。

祝愿大家度过一个安全、充实、快乐的暑假!

 

无锡太湖学院保卫处

2025年7月8日